तनवीर
हरिद्वार, 17 नवम्बर। हरिद्वार के नवोदय नगर के जिम ट्रेनर हर्ष शर्मा ने कोटद्वार में हुई बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता में पांचवा स्थान प्राप्त किया है। हरिद्वार पहुंचने पर हर्ष शर्मा का जोरदार स्वागत किया। हल्क क्लासिक बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता में 55 किलो भार वर्ग में हर्ष शर्मा ने अन्य प्रतिभागियों को टक्कर देकर जीत हासिल की है।
हर्ष शर्मा ने कहा कि वे नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं। दाल, सब्जी, हरी सब्जियां, सलाद, दूध, दही, घी पनीर एवं उबला हुआ खाना खाते हैं। युवाओं को संदेश देते हुए हर्ष शर्मा ने कहा कि शरीर को बलशाली बनाने के लिए खाने में प्रोटीन का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है। हर्ष शर्मा ने बताया कि वे मिस्टर इंडिया खिताब के लिए तैयारी कर रहे हैं।
एकाग्रता एवं आत्मविश्वास के साथ ही आगे बढ़ा जा सकता है। उन्होंने युवाओं से अपील करते हुए कहा कि फास्ट फूड नशे से दूर रहें। हेल्दी डाइट लें। नियमित रूप से व्यायाम करें। फल व जूस का इस्तेमाल अधिक करें। मौसम के अनुरूप फल सब्जियों का सेवन करें। मिलावटी वाली चीजों से सावधान रहने की आवश्यकता है। नशीली वस्तुओं एवं दवाइयों का कतई भी इस्तेमाल न करें।
